Long Run 1h50
- Afstand
- 17.74 km
- Tempo
- 6:18 /km
- Tijd
- 1:51:44
Runs
Training Loopmeesters
- Afstand
- 7.20 km
- Tempo
- 5:49 /km
- Tijd
- 41:55
Spaarnwoude Park Ultra
- Afstand
- 25.50 km
- Tempo
- 5:53 /km
- Tijd
- 2:30:01
Training Loopmeesters
- Afstand
- 5.78 km
- Tempo
- 5:59 /km
- Tijd
- 34:37
Easy 30' (10'@Z3)
- Afstand
- 5.69 km
- Tempo
- 5:17 /km
- Tijd
- 30:07
Long Run 1h30
- Afstand
- 14.97 km
- Tempo
- 6:10 /km
- Tijd
- 1:32:14
Easy 30' (10'@Z2(HM))
- Afstand
- 5.73 km
- Tempo
- 5:14 /km
- Tijd
- 30:01
Afternoon Run
- Afstand
- 2.31 km
- Tempo
- 5:32 /km
- Tijd
- 12:47
Interval 5x800@Z4
- Afstand
- 7.56 km
- Tempo
- 5:15 /km
- Tijd
- 39:45
Nightrun met pastaparty @Loopmeesters
- Afstand
- 7.94 km
- Tempo
- 6:30 /km
- Tijd
- 51:37
TT City Run
- Afstand
- 9.96 km
- Tempo
- 4:26 /km
- Tijd
- 44:11
Easy 30' (4x1')
- Afstand
- 5.44 km
- Tempo
- 5:34 /km
- Tijd
- 30:18
Sunrise loop Loopmeesters
- Afstand
- 10.93 km
- Tempo
- 6:38 /km
- Tijd
- 1:12:27
Hill Sprints Loopmeesters
- Afstand
- 5.86 km
- Tempo
- 6:33 /km
- Tijd
- 38:22
Interval 2x(5x400@Z4)
- Afstand
- 8.51 km
- Tempo
- 5:19 /km
- Tijd
- 45:17
Easy 45'
- Afstand
- 8.09 km
- Tempo
- 5:44 /km
- Tijd
- 46:21
Easy 30' (4x1')
- Afstand
- 5.56 km
- Tempo
- 5:25 /km
- Tijd
- 30:05
Afternoon Run
- Afstand
- 3.57 km
- Tempo
- 5:40 /km
- Tijd
- 20:14
Duinentrail Schoorl
- Afstand
- 18.44 km
- Tempo
- 6:36 /km
- Tijd
- 2:01:39
Easy 30' (4x1')
- Afstand
- 5.54 km
- Tempo
- 5:26 /km
- Tijd
- 30:06