Afternoon Run
- Afstand
- 8.01 km
- Tempo
- 5:18 /km
- Tijd
- 42:27
Runs
Easy 30' (10'@Z2(M))
- Afstand
- 5.65 km
- Tempo
- 5:21 /km
- Tijd
- 30:14
Easy 20'
- Afstand
- 3.66 km
- Tempo
- 5:29 /km
- Tijd
- 20:05
Morning Run
- Afstand
- 6.70 km
- Tempo
- 6:00 /km
- Tijd
- 40:15
Afternoon Run
- Afstand
- 6.01 km
- Tempo
- 5:39 /km
- Tijd
- 33:56
Loopmeesters
- Afstand
- 7.31 km
- Tempo
- 6:27 /km
- Tijd
- 47:10
Afternoon Run
- Afstand
- 3.58 km
- Tempo
- 5:24 /km
- Tijd
- 19:21
Lunch Run
- Afstand
- 5.02 km
- Tempo
- 5:22 /km
- Tijd
- 26:55
ZAO Trail Loopmeesters
- Afstand
- 14.00 km
- Tempo
- 6:21 /km
- Tijd
- 1:28:49
Zandvoort Circuit Run
- Afstand
- 12.03 km
- Tempo
- 4:36 /km
- Tijd
- 55:20
Interval 5x400@Z4
- Afstand
- 6.70 km
- Tempo
- 5:15 /km
- Tijd
- 35:10
Morning Run
- Afstand
- 6.03 km
- Tempo
- 5:42 /km
- Tijd
- 34:21
Evening Run
- Afstand
- 1.46 km
- Tempo
- 5:40 /km
- Tijd
- 8:17
Loopmeesters
- Afstand
- 6.73 km
- Tempo
- 5:47 /km
- Tijd
- 38:56
Pre-Run Zandvoort Circuit Run
- Afstand
- 9.90 km
- Tempo
- 4:39 /km
- Tijd
- 46:03
Easy 50'
- Afstand
- 8.62 km
- Tempo
- 5:51 /km
- Tijd
- 50:28
Loopmeesters
- Afstand
- 6.43 km
- Tempo
- 5:41 /km
- Tijd
- 36:33
Easy 45'
- Afstand
- 8.56 km
- Tempo
- 5:19 /km
- Tijd
- 45:30
Easy 30'
- Afstand
- 5.33 km
- Tempo
- 5:43 /km
- Tijd
- 30:30
Easy 20'
- Afstand
- 3.61 km
- Tempo
- 5:37 /km
- Tijd
- 20:14