Runs

Long Run 1h50

Afstand
17.74 km
Tempo
6:18 /km
Tijd
1:51:44

Training Loopmeesters

Afstand
7.20 km
Tempo
5:49 /km
Tijd
41:55

Spaarnwoude Park Ultra

Afstand
25.50 km
Tempo
5:53 /km
Tijd
2:30:01

Training Loopmeesters

Afstand
5.78 km
Tempo
5:59 /km
Tijd
34:37

Easy 30' (10'@Z3)

Afstand
5.69 km
Tempo
5:17 /km
Tijd
30:07

Long Run 1h30

Afstand
14.97 km
Tempo
6:10 /km
Tijd
1:32:14

Easy 30' (10'@Z2(HM))

Afstand
5.73 km
Tempo
5:14 /km
Tijd
30:01

Afternoon Run

Afstand
2.31 km
Tempo
5:32 /km
Tijd
12:47

Interval 5x800@Z4

Afstand
7.56 km
Tempo
5:15 /km
Tijd
39:45

Nightrun met pastaparty @Loopmeesters

Afstand
7.94 km
Tempo
6:30 /km
Tijd
51:37

TT City Run

Afstand
9.96 km
Tempo
4:26 /km
Tijd
44:11

Easy 30' (4x1')

Afstand
5.44 km
Tempo
5:34 /km
Tijd
30:18

Sunrise loop Loopmeesters

Afstand
10.93 km
Tempo
6:38 /km
Tijd
1:12:27

Hill Sprints Loopmeesters

Afstand
5.86 km
Tempo
6:33 /km
Tijd
38:22

Interval 2x(5x400@Z4)

Afstand
8.51 km
Tempo
5:19 /km
Tijd
45:17

Easy 45'

Afstand
8.09 km
Tempo
5:44 /km
Tijd
46:21

Easy 30' (4x1')

Afstand
5.56 km
Tempo
5:25 /km
Tijd
30:05

Afternoon Run

Afstand
3.57 km
Tempo
5:40 /km
Tijd
20:14

Duinentrail Schoorl

Afstand
18.44 km
Tempo
6:36 /km
Tijd
2:01:39

Easy 30' (4x1')

Afstand
5.54 km
Tempo
5:26 /km
Tijd
30:06